ile wody

to jest zależne ile chcesz uzyskać masy na cyklu jeżeli chcesz 5kg w ciągu cyklu 6 tygodniowego to musisz wypijać dziennie 5 litrów wody jeżeli 10kg to 10 litrów wody dziennie musisz dokładnie odmierzać ilość w przeciwnym wypadku zmarnujesz cykl

[...] tego, że spadki po tym są duże, czy może źle interpretuję? Wątpię, bo poczytałem o kilku środkach z tej tabelki, np wino miało 1* w wzroście siły i masy i 4* w spadkach, a o ile mi wiadomo, na winie się za dużo nie zbuduje, ale jest to bardzo stabilna masa. Anadrol z kolei jest uznawany za jeden z najsilniejszych i najbardziej szkodliwych saa i [...]

Ja też mam te białko i z pianą radze sobie tak,że wsypuje odżywę do szejkera ile tam potrzebuje potem wody odrobina powiedzmy tak 40 ml(może wiecej/mniej tak na oko),wstrząsam aż sie odżywak zmiesza z wodą potem dolewam reszte wody już bez wstrząsania tylko delikatnie zamieszam i praktycznie piany brak.

[...] przypadku stosując IF mamy juz z górki - bo nic nie jemy przez 12-20h wiec ten glikogen watrobowy i po treningu miesniowy jest usczzuplony chodzi o to zeby wyplukac ile sie da glikogen jeden i drugi zeby nie jesc wegli przed tym czitem (mozna jesc ale chodzi caly czas o optymalizacje) proponowalbym sorbet/lod jakis z mala zawartoscia [...]

[...] pod koszulke bo inaczej nie dałem rady sztangi trzymac bo bolało i poszło fajnie W żurawiu poszalałem troche z pow., ale pewno technika nie do konca ok. Dokładnie nie wiem ile poszło ale chyba ponad 30pow Dam filmik tylko że sie jeszcze do końca nie wgrał, albo się cos zyebało. Filmy: Żuraw: http://www.youtube.com/watch?v=XnzMQwq_2WM Wykroki: [...]

[...] 6. starajmy się wypoczywać w spokoju. Unikajmy miejsc i sytuacji, które grożą nam niebezpieczeństwem. Nawet trenując sztuki walki, nie próbujmy na siłę sprawdzić ile umiemy. 7. jeśli mamy w domu czworonogi lub inne zwierzęta, zabierzmy je ze sobą lub zostawmy pod opieką zaufanej osoby. Czasem warto też skorzystać z usług hotelu dla [...]

Ile % masy traci mięso po obróbce? po pieczeniu np.?. Wiem że powinno się ważyć mięso przed obróbką, ale po upieczeniu co...mam znowu je ważyć i liczyć ile mi wody wyparowało? Mało praktyczne. Więc ile gram mięsa surowego odpowiada temu po obróbce?

[...] tak powiem jak krowie na rowie (%-)): DOYEB WRESZCIE TYCH KCAL, ale tak konkretnie, uczciwie. Twoje treningi pożerają bardzo dużo energii. Nawet nie zdajesz sobie sprawy ile. To, że idzie do góry waga - to cieszy. Od początku jest progres. Ale to co przez 2 tygodnie Ci przybyło, to jak pisali poprzednicy - może być treść jelit, więcej wody. [...]

1. co znaczy zdowe zarcie?tzn co i ile jesz? rozpisz np jeden dzień posiłki swoje. Nabierzesz łuszczu, mięsa, wody Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2012-08-27 17:40:12 Zdrowe żarcie mam na myśli dużo kurczaka i ryżu w diecie. Zero fast-foodów, zerio chipsów i słodyczy. Konkretne żarcie. Dla takiego przykładu przypuśćmy, że nabiorę 7kg masy- [...]

[...] mogę. Powinno się dodawać do każdego ale nie każdy może jeść warzywa. Mi rano np nie wchodzi w ogóle jedzenie a co tu dopiero mówić o porcji obrzydliwych warzyw. Daj tyle ile możesz zjeść. Na siłę nie ma co wpychać w siebie bo się porzygasz tylko jeśli nie lubisz warzyw. Większość mrożonek można robić na patelni. Dodajesz ciut oliwy wrzucasz [...]

[...] + 200g migdałów (podjadanie właśnie %-)), trochę oliwy z oliwek, 300g brokuła przed treningowy: 100g kaszy jęczmiennej + 250g łopatki potreningowy: ziemniaki (nie wiem ile g) + 600g karczku + trochę oleju lnianego teraz: shake białkowy + wiórki kokosowe, a później 1,5miski zielonych warzyw przed snem : jeszcze nie wiem, ryba się skończyła, [...]

[...] -wyciskanie sztangi na ławce skośniej 45 4x12,10,10,8 -tu właśnie nie wiem ale chyba rozpiętki na bramie lub na ławce płaskiej TRICEPS: -pompki na poręczach z obciążeniem 4x ile dam radę -wyprosty rąk w opadzie tułowia z rotacją 4x12,10,10,8 Środa: PLECY: -Martwy ciąg 4x12,10,10,8 -podciąganie podchwytem 4-5 serii -przyciąganie drążka szerokim [...]

[...] okej ? :) Trening rzeźba / masa ? (ograniczone Węgle + aeroby, więc chyba trening na mase do dupy) w czasie aero bd uzupełniał aminokwasy :) 3. w takim razie do każdej tabletki mety, 1 tabletka esselive ? Jaka dawka 20 mg czy 30mg. i przez ile :) Codziennie bd dawał zdjęcia i to co zjadłem =) Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2013-01-17 03:16:47

[...] będąc na diecie przed stworzeniem tego arkusza chudłem powolnie dlatego że jadłem ok 2200 kCal dowiedziałem się tego robiąc ten arkusz bo trzeba było policzyć co się je i ile, to uzmysłowiło mi dlaczego jest jak jest. Także od 25 stycznia arkusz zaczął wyliczać zapotrzebowanie kaloryczne zależnie od wagi wprowadzonej w danym dniu. Dobra mamy [...]

[...] sklada ze mono daje wieksze przyrosty sily niz inne estry, wlasnie ze wzgledu na te wode. Swoja droga to niezly mit sie utarl ze mono zalewa strasznie woda... Jak myslisz, ile 10g monohydratu dziennie potrafi zwiazac ze soba czasteczek wody? 50kg? Retencje wody to mozna odnotowac przy niektorych ph albo testosteronie, przy mono to raczej lekki [...]

Na zatrzymywanie wody w organizmie bardziej wpływa potas i sód. Niedobór potasu i nadmiar sodu o ile dobrze pamiętam powodują zatrzymywanie wody. Robiłeś reset ostatnio? Możesz kupić np. Machine man burnera. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-12 12:09:47

[...] próbuj coś w domu zaaranżować chociażby z butelkami wody:-D i dużo ale dużo spaceruj i to szybko... albo begaj jak lubisz, ale po biegu rozciąganie porządne zrób/// nie wiem ile ma Twoje najmłodsze dziecko, ale może spaceruj szybko z wózkiem- dziecko dotleni się a ii mama bardzo skorzysta:-) ale pamiętaj dieta to 70% sukcesu... jedz Mała, jedz, [...]

[...] do wody na gotowanie. Miód malina, pychota jak diabli, jutro będzie to samo %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d074ec906479454cbd4cead53cc61fea.jpg PŁYWANIE – w sumie to nie wiem ile, bo po 30 długościach przestałam liczyć. Miałam się wybrać na otwartą wodę, ale niestety pogoda nie zachęcała. Zimno, wiało i zanosiło się na deszcz – więc wybrałam [...]

[...] chodzi o bardzo radykalną dietę, z dnia na dzien wchodzisz na dietę 800-1000kcal, te kcal pochodzą praktycznie tylko z białka, możesz jeść warzywa. Jesz tyle posiłków ile chcesz ale ńie przekraczasz tych 1000kcal na dzien. Tulmaczenie Enea, źródło getbig.com autor galenika -pierwsze co masz wywalić: żadnego t3, żadnej efedryny, nie [...]

1) ile wazysz? bo od tego sporo zalezy... 2) 2,5kg mozesz zrzucic robiac rozgrzewke na skakance w dresie przed wazeniem... 3) zapomnij o soli i cukrze, obetnij wegle (tylko ryz, kasza albo owies, zadnego chleba) do 1g na kg ciala, zastap to co obciales tluszczami, najlepiej w plynie. zwieksz podaz wody dwukrotnie w srode i czwartek, w piatek pij [...]